孕妇补血要注意什么

一般贫血都是妊娠常见的并发症,其中以营养性缺铁性贫血为主。特别是孕妈的怀孕后期,贫血患病率可高达40%,而且,贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。所以,孕妈在补血的过程中也是要小心小心再小心的。

孕妇补血更应谨慎,应先到医院检查血色素是否正常,再判断是否需要补血。每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查,第一次是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时;另外,在生产前两周左右,再做最后一次检查。

孕妇如需补血,应在医生指导下进行。如果盲目补铁,只会导致铁中毒,严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充,采用安全有效的补血方法,比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明,通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能和蛋白质,提供充分的铁、维生素C,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于药物治疗。

补血注意事项.jpg

孕妇补血吃什么好

动物肝脏

动物肝脏是含铁丰富的食物,其所含的铁很容易被人体吸收、利用,孕妇每周吃两次动物血、肝脏,有很好的补血功效。

红枣

红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢,促进细胞生长,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量。多吃红枣,不仅能够补血,还能让肌肤变得光滑细腻,并且富有弹性。

黑枣

黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多,多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。市面上常见的黑枣以此种居多。

樱桃

樱桃含有丰富的铁元素,有利生血,是孕妇、哺乳中妇女的补血水果。丹樱桃性温带补,本身燥气和喉痛者,还是少吃为佳。有说樱桃引发的虚火,可饮蔗汁解之。

黑豆

黑豆能起到生血、乌发的作用。黑豆吃法多样,磨粉煮糊、煲汤下饭皆可。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益。胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

芝麻

芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁等。经常食用不仅可以为孕妇补血,还可提高和改善膳食营养质量。另外,专家提醒,黑芝麻的补血营养高于白芝麻。

红枣.png

推荐阅读:

孕妇怎么减肥 孕妇减肥要注意什么

孕妇喝酸奶有什么好处 孕妇喝酸奶要注意什么

孕妇不能用哪些化妆品 孕妇化妆要注意什么

1浙江11选五走势图浙江11选五走势图

相关文章

推荐文章

  • 搂住所言延退对于企业和零活就业者或专家型科技工作者而言很恰当,可是对于公务员这一群体来说延退可能导致利益固化行政僵化,这是普罗大众不能够容忍的。 2019-02-22
  • 暖暖的九零后,暖暖的春运路 2019-02-21
  • 中国公民出入境通关新政实施 出入境通关排队不超过30分钟 2019-02-20
  • 老汉替儿子网聊骗女网友上门 没收手机强迫洞房 2019-02-19
  • 晓港公园花卉馆南侧场地出租项目 2019-02-18
  • 网络医疗广告套路太多迷人眼 消费者讲述被坑经历 2019-02-18
  • 由于人们“不同经济地位和政治地位所构成的等级差别”,只能说是阶层。阶级是相互对立统一的二类人群。统治阶级与被统治阶级、剥削和压迫阶级与被剥削被压迫阶级,是... 2019-02-17
  • 盘锦光合蟹业有限公司董事长李晓东获第十二届人民企业社会责任奖年度人物奖 2019-02-16
  • 四川100个最美观景拍摄点 2019-02-16
  • 市场监管总局部分网红饮品存隐患 2019-02-15
  • 牙膏的10个超实用功能 速收藏 2019-02-14
  • 习近平为传统文化“代言” 2019-02-14
  • 由于人们“不同经济地位和政治地位所构成的等级差别”,只能说是阶层。阶级是相互对立统一的二类人群。统治阶级与被统治阶级、剥削和压迫阶级与被剥削被压迫阶级,是... 2019-02-13
  • 网络小贷牌照批设被紧急叫停 2019-02-12
  • 挪用近千万公款 卖掉女儿与家人闹翻 如此打赏主播图什么 2019-02-11
  • 867| 280| 574| 419| 45| 500| 485| 853| 927| 138|